オススメ！猫背肩凝り改善ストレッチ

タオル一つでできます(^^)
横に引っ張りながら下に下ろせるだけ下ろしてください！
肩甲骨が寄ってくるのがわかりますか？
胸前の筋肉が伸びてるがわかりますか？
気付いた時に1回！1日数回やってみてください！
朝・昼・夕・寝る前で最低4回はやってほしいなぁ(^^)

スポーツ整骨院/整体院 Nao’s Conditioning

前へ！ 一生青春 一生現役を元気にサポート

0コメント

  • 1000 / 1000